Стотици столичани успяха да измерят водното си съдържание и да разберат дали са достатъчно хидратирани. Акцията е част от кампанията "Н2Обичам", която бе официално лансирана миналата седмица. Тя се проведе този уикенд в чест на Световния ден на водата.

Препоръчителното съдържание на вода в тялото е между 45 и 60 процента за жените и 50-65 процента при мъжете (над 18 г.).

Фитнес инструкторът Христиана Парова отчете много добри показатели и разкри тайната: половин чаша вода на всеки 15 мин. физическа активност с умерена натовареност. "Правилното хидратиране преди, по време и след тренировка са ключови за добрия резултат, към който всички спортуващи се стремим. Подкрепям кампанията "Н2Обичам" и вярвам, че активните хора има какво още да научат за ползите на водата", каза тя.

Кампанията е съвместна инициатива на Сдружение "Аз обичам водата", Факултета по обществено здраве при Медицински университет – София и "Девин" АД. Целта й е чрез поредица от обществени активности и силно онлайн присъствие да информаира колкото се може повече хора за ползите от добрата хидратация.

Интересни факти за водата и полезни съвети за хидратацията ще бъдат регулярно публикувани на уеб сайта www.h2obicham.bg и Фейсбук страницата H2Obicham. Посетителите на сайта вече могат лично да задават своите въпроси до доказани специалисти в области като хранене, спорт и др.